전체 글20 브라질 너트 효능 및 먹는법 브라질너트는 그 이름처럼 브라질에서 자생하는 견과류로, 최근 건강식품으로 많은 주목을 받고 있어요. 이 작은 견과 속에는 우리의 건강을 지켜줄 놀라운 효능이 가득 담겨있답니다. 오늘은 브라질너트의 효능과 먹는 법에 대해 자세히 알아보도록 할게요.브라질너트의 주요 효능1. 항산화 효과브라질너트는 셀레늄이라는 미네랄이 풍부하게 들어있어요. 이 성분은 강력한 항산화 작용을 통해 세포 손상을 예방하고, 노화 방지에도 도움을 줄 수 있어요. 연구에 따르면, 셀레늄은 면역 체계를 강화하고, 염증을 줄이는 데도 효과적이라고 해요. 그래서 브라질너트를 꾸준히 섭취하면 건강한 노화를 기대할 수 있답니다.2. 심장 건강브라질너트는 불포화 지방산이 풍부해 심장 건강에 큰 도움을 줄 수 있어요. 이 지방산은 나쁜 콜레스테롤 .. 2024. 11. 17. 등이 아파서 파스를 붙였어요. 등이 아파서 파스를 붙였어요. 사실 처음에는 그냥 피곤해서 그런 줄 알았거든요. 요즘 일이 많기도 하고, 컴퓨터 앞에서 오랜 시간 앉아 있는 날들이 많아서 '이 정도쯤이야' 하면서 대수롭지 않게 넘겼어요. 그런데 시간이 지날수록 통증이 가시질 않고, 오히려 점점 더 깊어지는 느낌이 들더라고요. 침대에 누워 있어도 자세를 바꾸면 뻐근하게 아프고, 가만히 앉아 있을 때도 자꾸 신경이 쓰일 정도였어요. 결국, 어제는 안 되겠다 싶어서 파스를 붙였어요. 파스를 붙이는 순간, 차가운 감촉이 피부에 닿으면서 살짝 얼얼해지는 기분이었는데, 그 차가움이 묘하게 통증을 누그러뜨리는 느낌이 들었어요. 그 순간만큼은 확실히 나아진 것 같아서 안심이 되더라고요. 역시 파스가 참 편리한 아이템이라는 생각을 했어요. 그런데 파스.. 2024. 10. 4. 이전 1 2 3 4 다음
